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超级好吃的贝贝南瓜!香甜软糯好像栗子!

时值夏天

重油菜饭引人不适

长时间或过高温度烹饪的蔬菜瓜果

比如爆炒、明火烧烤

一些对身体有益的物质很快会在高温下流失

包括维生素、水、纤维素和食物酵素

越来越多的人选择轻食

选择更科学、营养、健康的饮食搭配

清淡、均衡、自然、无负担的轻食

也常与健身、素食、减脂等联系在一起


贝贝南瓜

软糯的口感

有点像红薯

又很像板栗

甜度高

个头小

营养丰富

非常适合宝宝辅食和老人餐食

也很适合搭配一些蔬菜瓜果作为轻食……



| 贝贝南瓜到底是何方神物?


贝贝小南瓜 正宗板栗味

『广电管家』特惠价 52.8 

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| 贝贝南瓜怎么做?

作为杂粮的一种,

贝贝南瓜的碳水化合物含量较低,

但尝起来却又非常得软糯香甜,

和板栗差不多,

所以也有人把贝贝南瓜称为“板栗小南瓜”。

含有丰富的维生素A和维生素C,

含量甚至超过很多绿色蔬菜。


作为轻食界的一匹黑马

新秀贝贝南瓜中的胡萝卜素含量很高,

竟然是普通南瓜的三倍以上,

所以从这个角度看,

贝贝南瓜甚至可以美容和塑身了。


除了作为轻食来食用,

贝贝南瓜软糯香甜的口感,

也非常适合作为宝宝辅食和老人餐食。

所含糖分以木糖为主,

能够活跃新陈代谢,

促进造血,

降低血糖。


👆蒸贝贝南瓜


👆松露南瓜汤


👆南瓜咖喱牛肉


👆 南瓜糊


夏天炎热,

少吃重油菜饭,

多吃蔬菜瓜果,

搭配少油少盐的鱼类肉类,

开启清淡、自然、健康的饮食方式,

轻量饮食,

当然少不了贝贝南瓜!